山东瑞福康中医医院

在快节奏的现代生活中，科学的作息和饮食对于我们的身体健康至关重要。中医作为一种古老而全面的医学体系，有着独特的见解和建议。本文山东瑞福康中医医院将探讨中医如何科学地安排我们的作息和饮食。首先，中医强调作息的规律性。根据中医理论，人体有其自身的生物钟，与自然界的日出日落、月圆月缺息息相关。保持规律的作息，尽量早睡早起，不熬夜，不过度疲劳，是维持身体健康的重要因素。同时，中午小憩一会，也能为身体...

三伏天灸”是冬病夏治传统特色疗法天灸是针灸方法的一种，是与大自然的节气(三伏天)相呼应的灸法。今年夏天哪几个时间段适合做天灸治疗？山东瑞福康中医院有限公司给介绍一下“三伏天灸”有什么作用？今年的头伏是7月11日—7月20日，中伏是7月21日—8月9日，末伏是8月10日—8月19日，这几个时间段是好的“三伏天灸”时间段。今年的中伏有20天，所以我们在中间的7月31日做了一次加强灸，以增强效果。...

瑞福康中医医院夏季温馨小提示(1)多吃瓜类:夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有减少血压、保护血管的作用。(2)多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。番茄、芹菜...