山东瑞福康中医医院

夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，汗液挥发不出而淤积体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。且在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。湿气聚集在体内后，会引发多种病状。湿在上焦肺会生痰、胸闷、咳喘、气短。湿在中焦...

1、鸭肉鸭肉能滋阴生津。《本草汇》曰“滋阴除蒸。”《随息居饮食谱》曰：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。”民间也认为鸭肉是理想的清补之物，适宜阴虚体质者食之。2、薏仁薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带...

现在年轻人到了睡觉的时候，经常会刷一会手机，经常这样熬夜，就发现体质没有以前好，经常生病或是感冒，备受折磨。经常熬夜吃什么水果好？1、柠檬柠檬中含有维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸，因为柠檬属于碱性水果，具有抗氧化作用，有促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着、延缓衰老及的作用。柠檬可以切片泡水喝，有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。2、香蕉香蕉中含有丰富的钾和镁，研究...